Tenis stołowy to dyscyplina sportowa, którą wielu z nas pamięta z lat szkolnych. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że tenis to sport mający mnóstwo zalet. Co warto wiedzieć na ten temat, jaki sprzęt jest niezbędny i na czym polegają rozgrywki? Poniżej najistotniejsze informacje, zachęcamy do lektury!
W rozgrywce udział bierze dwóch lub czterech zawodników ‒ w przypadku czterech zawodników mówimy o deblu.
Mecz rozgrywany jest w setach ‒ najczęściej do trzech lub czterech wygranych setów. Aby wygrać set, trzeba uzyskać minimum 11 punktów, przy czym przewaga nad rywalem wynosić musi minimum 2 punkty. W przypadku punktacji 11:10 gra toczy się nadal. Czasami set prowadzony jest do 21 punktów.
Każdy mecz zaczyna się od podania ‒ o tym, kto rozpocznie mecz najczęściej decyduje losowanie. Po każdych dwóch punktach następuje zmiana serwującego. Po zakończonym secie zawodnicy zamieniają się stronami.
Piłeczkę, bez nadawania jej rotacji, należy podrzucić w górę na wysokość około 16-20 cm, a następnie uderzyć w nią rakietką w taki sposób, aby w pierwszej kolejności odbiła się od naszego blatu, a następnie przeleciała nad siatką i uderzyła od góry w część stołu przeciwnika.
W przypadku omawiania reguł gry w tenisa stołowego warto wspomnieć o necie. O necie mówimy, gdy podczas serwisu piłeczka odbije się od naszego blatu, a następnie zahaczy o siatkę. W takiej sytuacji następuje powtórzenie serwisu.
Net nie występuje, nie ma powtórzenia serwisu, a zawodnik traci punkt, jeśli piłeczka zatrzyma się po jego połowie stołu lub wtedy, gdy przeleci przez siatkę, ale nie dotknie stołu przeciwnika.
Kiedy zawodnicy zyskują, a kiedy tracą punkty? Zawodnik zdobywa punkt, gdy przeciwnik nie wykona prawidłowego odbioru lub podania, na przykład kiedy
Oczywiście podczas rozgrywek bardzo ważny jest sprzęt
W tenisa stołowego może grać każdy, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. W takich rozgrywkach doskonale sprawdzą się maluchy w wieku przedszkolnym i szkolnym, młodzież, osoby dorosłe oraz seniorzy, kobiety, mężczyźni, osoby niepełnosprawne ‒ na przykład poruszające się na wózkach inwalidzkich, profesjonaliści i amatorzy.
Podczas rozgrywki możemy udoskonalić koordynację wzrokowo-ruchową, popracować nad szybkością ruchów oraz nad refleksem, poprawić kondycję fizyczną i umiejętność koncentracji. Warto tutaj wspomnieć, że gra w tenisa nie generuje wysokich kosztów ‒ niezbędny sprzęt jest stosunkowo tani i trwały.
Liczne zalety omawianej dyscypliny sportowej sprawiają, że stoły do tenisa pojawiają się w szkołach, w klubach sportowych, a także w domach prywatnych, w różnego typu obiektach, a także na zewnątrz.
Gra w tenisa stołowego to rozgrywka, w której udział bierze dwóch zawodników. Niezbędne są tutaj stół, zestaw siatkowy, komplet rakietek i piłeczka. Gra toczy się zazwyczaj do trzech setów, każdy set to 11 punktów ‒ różnica między wygranym i przegranym musi wynosić przynajmniej 2 punkty. Omawiana dyscyplina ma wiele zalet i jest odpowiednia do graczy w różnym wieku i o różnej kondycji fizycznej.