Tenis Stołowy

Tenis stołowy to dyscyplina sportowa, którą wielu z nas pamięta z lat szkolnych. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że tenis to sport mający mnóstwo zalet. Co warto wiedzieć na ten temat, jaki sprzęt jest niezbędny i na czym polegają rozgrywki? Poniżej najistotniejsze informacje, zachęcamy do lektury!

Tenis stołowy ‒ na czym polega?

W rozgrywce udział bierze dwóch lub czterech zawodników ‒ w przypadku czterech zawodników mówimy o deblu.

Mecz rozgrywany jest w setach ‒ najczęściej do trzech lub czterech wygranych setów. Aby wygrać set, trzeba uzyskać minimum 11 punktów, przy czym przewaga nad rywalem wynosić musi minimum 2 punkty. W przypadku punktacji 11:10 gra toczy się nadal. Czasami set prowadzony jest do 21 punktów.

Każdy mecz zaczyna się od podania ‒ o tym, kto rozpocznie mecz najczęściej decyduje losowanie. Po każdych dwóch punktach następuje zmiana serwującego. Po zakończonym secie zawodnicy zamieniają się stronami.

Piłeczkę, bez nadawania jej rotacji, należy podrzucić w górę na wysokość około 16-20 cm, a następnie uderzyć w nią rakietką w taki sposób, aby w pierwszej kolejności odbiła się od naszego blatu, a następnie przeleciała nad siatką i uderzyła od góry w część stołu przeciwnika.

Czym jest net?

W przypadku omawiania reguł gry w tenisa stołowego warto wspomnieć o necie. O necie mówimy, gdy podczas serwisu piłeczka odbije się od naszego blatu, a następnie zahaczy o siatkę. W takiej sytuacji następuje powtórzenie serwisu.

Net nie występuje, nie ma powtórzenia serwisu, a zawodnik traci punkt, jeśli piłeczka zatrzyma się po jego połowie stołu lub wtedy, gdy przeleci przez siatkę, ale nie dotknie stołu przeciwnika.

Tenis stołowy ‒ punktacja

Kiedy zawodnicy zyskują, a kiedy tracą punkty? Zawodnik zdobywa punkt, gdy przeciwnik nie wykona prawidłowego odbioru lub podania, na przykład kiedy

• nie odbije piłki, która jednokrotnie odbije się na jego części stołu
• odbierze piłkę w taki sposób, że dwukrotnie odbije się ona na części jego stołu
• odbije piłkę w taki sposób, że nie znajdzie się ona na naszej połowie stołu
• kiedy przeciwnik wykona nieprawidłowy serwis
• kiedy piłeczka zostanie odbita przez naszego przeciwnika jakąkolwiek częścią ciała ‒ oprócz ręki do nadgarstka, w której gracz trzyma rakietę

Sprzęt do tenisa stołowego

Oczywiście podczas rozgrywek bardzo ważny jest sprzęt

• Stół do tenisa ‒ najistotniejszym elementem jest stół, powinien on mieć następujące wymiary: 2,74 m ‒ długość, 1,525 m ‒ szerokość, 76 cm ‒ wysokość. Powierzchnia stołu musi być gładka i matowa. Wzdłuż krawędzi bocznych i końcowych stołu, powinna przebiegać biała linia o szerokości 2 cm. Stół musi być przedzielony siatką.
• Piłeczki do tenisa stołowego ‒ piłeczki wykorzystywane podczas profesjonalnych rozgrywek mają kolor biały lub pomarańczowy ‒ w czasie rozgrywek amatorskich wykorzystywane są również inne kolory. Piłeczki wykonane są z celuloidu, ich średnica wynosi 40 mm, a masa 2,7 g. Niezależnie od tego czy gramy amatorsko, czy profesjonalnie, istotne jest, aby piłeczka nie miała widocznych szwów i wyróżniała się gładką powierzchnią.
• Rakietki do tenisa stołowego ‒ ważne jest, aby przynajmniej 85% grubości deski stanowiło naturalne drewno, deski mogą mieć dowolne masę i wielkość, muszą być jednak sztywne i płaskie. Znajdująca się wewnątrz deski warstwa wiążąca może być wzmocniona sprasowanym papierem, włóknem węglowym lub włóknem szklanym. W przypadku desek pokrytych wykładziną ważne jest, aby owa okładzina była matowa i, aby z jednej strony deski miała kolor czerwony, a z drugiej czarny.

Zalety gry w tenisa stołowego

W tenisa stołowego może grać każdy, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. W takich rozgrywkach doskonale sprawdzą się maluchy w wieku przedszkolnym i szkolnym, młodzież, osoby dorosłe oraz seniorzy, kobiety, mężczyźni, osoby niepełnosprawne ‒ na przykład poruszające się na wózkach inwalidzkich, profesjonaliści i amatorzy.

Podczas rozgrywki możemy udoskonalić koordynację wzrokowo-ruchową, popracować nad szybkością ruchów oraz nad refleksem, poprawić kondycję fizyczną i umiejętność koncentracji. Warto tutaj wspomnieć, że gra w tenisa nie generuje wysokich kosztów ‒ niezbędny sprzęt jest stosunkowo tani i trwały.

Liczne zalety omawianej dyscypliny sportowej sprawiają, że stoły do tenisa pojawiają się w szkołach, w klubach sportowych, a także w domach prywatnych, w różnego typu obiektach, a także na zewnątrz.

Podsumowanie

Gra w tenisa stołowego to rozgrywka, w której udział bierze dwóch zawodników. Niezbędne są tutaj stół, zestaw siatkowy, komplet rakietek i piłeczka. Gra toczy się zazwyczaj do trzech setów, każdy set to 11 punktów ‒ różnica między wygranym i przegranym musi wynosić przynajmniej 2 punkty. Omawiana dyscyplina ma wiele zalet i jest odpowiednia do graczy w różnym wieku i o różnej kondycji fizycznej.